どうも。イケメンアイドル研究室、室長のsakuraです。
40代過ぎても若々しく、可愛らしい笑顔で周りを魅了し続けている三宅健さん。
何で老けないの？と思っている方は多いはず！
そんな三宅健さんの若さの秘訣を調べてみました。
三宅健のプロフィール
| お名前 | 三宅健（みやけ けん） |
| お誕生日 | 1979年7月2日 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| 身長 | 164cm |
| 血液型 | O型 |
| 所属事務所 | 株式会社TOBE |
三宅さんは2023年5月2日にジャニーズ事務所（現：株式会社スマイルアップ）を退所し、2023年7月2日に滝沢秀明さんの立ち上げた株式会社TOBEに入りました。
44歳で職業アイドルと言えるのは三宅さんしかいないですよね！
いつまでも可愛いもカッコいいも兼ね備えながら、大人の色気も漂わせる、全方位完全無欠な三宅さんでいて欲しいですね。
三宅健老けない理由：ストレスを溜めない
2022年にファースト写真集の発売記念イベントで三宅さんは、このように語っていたそうです。
皆さん、日々ストレスを抱えていると思うんですけど、いかにストレスをなくすか、ストレス解消法を見つけるかが、自分の中のテーマの1つです。
僕の場合は好きな物に囲まれて、好きな物を愛（め）でたり食べたり、そうやって日々のストレスを解消することです
なるべくストレスを感じないようにしてます。
好きなことをしたり、好きなものに囲まれて生活をしたりですね。
アートが好きなので美術館に行ったり、サボテンをめでたりして、日常の中でリラックスできる時間を作っています
ストレスが溜まるとホルモンバランスが変化し、体内に炎症を引き起こすことで物理的な老化を招くそうなので、三宅さんが老けない原因の1つは、日々のストレスを好きなもので解消しているからなのかもしれませんね。
三宅健老けない理由：童顔
そして、45年以上愛されている美容クリニック、高須クリニック院長の高須幹弥さんは以前V6のメンバー全員の顔診断をされたそうで、三宅さんのことをこう仰っていたそうです。
涙袋がとても大きく、エラや頬骨、顎先の出ていないシャープな輪郭で、女性的な印象が強いですね。
目鼻立ちが整っている一方、男らしさに欠けるので、甘えてきそうな雰囲気の“可愛い系イケメン”です。
童顔で肌もきれいなので年を重ねても老けにくく、38歳の現在でも25歳くらいに見えますが、頬骨やエラが張っていないし、顎も小さいので、頬がたるむのは早そう。
そうなった場合、ずっと弟キャラという立ち位置でいるのは、ツラくなってくるかもしれませんね。
38歳の時には25歳に見えていた三宅さん、現在も44歳とは思えない若々しいお顔立ちをキープなさっているのは流石です！
三宅健は食生活にもこだわっている？！
三宅さんは食生活にもこだわっているそうで、暴飲暴食をしないように心がけて、和食を中心にバランスの良い食事を摂るようにしており、毎日欠かさずお味噌汁を飲んでいるそうです。
和食は痩せ効果や規則正しい生活に戻す効果があるようです。
食べる量も気を付けており、食べ過ぎた時は、翌日の食事を少な目にするなどして調整しているそうです。
以前、雑誌の撮影に参加したスタッフらが、三宅さんが食事に気を付けている様子をこのように語っていたそうです
ご飯を食べることが好きだから、一回一回の食事を大事にしているそう。
撮影当日はかなり夜遅くなってしまって、お腹空いた～って言ってたけど、用意してあったお弁当もお菓子にも手を出すことなく、我慢してた。
そして、食事と食事の間は15時間以上あけ、その間は糖質を含まないお茶か水だけをお飲みになるそうです。
胃を休めて体を動かすエンジンと言われるミトコンドリアを増やすためだそうです。
三宅さんはタバコを吸わないそうです。
食生活にこだわり、タバコを吸わないことがいつまでも老けない理由なのかもしれないですね。
野菜不足だなと思ったら積極的に野菜を食べるようにしていますし、肉や魚に偏らないようにバランスを摂るようにしています。
また時間があるときは玄米にしています
三宅健はお酒を飲まない？！
三宅さんはお酒に弱いようで酔うと幼稚化したり甘えるタイプだそうです。
悪酔いを避けるため、あまり飲まないそうです。
滝沢秀明さんが以前座長をしていた滝沢歌舞伎の際に、三宅さんを食事に誘って行ったとき、このように三宅さんはお酒を飲まなかったそうです。
『滝沢歌舞伎』に健くん初めて出演するんだけど、座長のタッキーが先輩の健くんを口説くのに食事に誘ったらしいの。
でも健くんお酒飲まなくて、4時間お茶を飲み続けたらしいよ。
以前、ダウンタウンの松本さんのテレビ番組でお酒を飲んだ際に、アルコール度数が低めのカルピスサワーを飲んで酔っ払ったそうです。
三宅さんが「松本さんは楽屋に加湿器を何台も入れなきゃいけないというルールを聞いたことがある」と言うと、松本さんは「一時期、喉の乾燥にすごくこだわってて…」と答え、三宅さんが「歌いもしないのに？」と言うと、松本さんは笑ってごまかし、三宅さんは続けて「松本さんの片割れの方はCMで歌ったりしなきゃいけないから…」と相方の浜田さんを“片割れ”と呼び、松本さんに「飲み過ぎや！」と突っ込まれていました。
最近ではご自身のYouTube配信でお酒に対して、このように話していました。
運転しない時とかは、人が飲んでるお酒をちょっと舐める程度はするよ。
どんな味かっていのうを知りたいの。
お酒が飲めないわけではないので、きっと自分から酔っぱらわないように気を付けて、お仕事以外では飲まないようにしていらっしゃるのかもしれませんね。
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